40 de zile de meditație
FREEDINING-UL ESTE PENTRU MINE cealaltă faţă a monedei de scufundări. Dacă vă place să fiți sub apă, aveți tendința de a încerca diferite metode de a explora acea lume. Cu toate acestea, fără corespunzătoare pregătire, experiența de apnee este probabil o scufundare extrem de scurtă și puțin adâncă în comparație cu scufundările în scufundări.
Sara Campbell a doborât patru recorduri mondiale de apnee la diferite discipline la vremea ei, dar în primul rând ea este yoga instructor. Scufundarea în apnea nici măcar nu ar fi fost un sport pe care l-ar fi luat în considerare dacă niciunul dintre elevii ei nu i-ar fi observat capacitatea de a ține respirația și i-ar fi sugerat să-l încerce. În mod remarcabil, la numai nouă luni după ce a început ea a doborât trei recorduri mondiale într-o perioadă de 48 de ore!
Yoga pentru Freediving: Deep Relaxation este primul ei curs pachet și este accesibil on-line. Este ușor de navigat, are o calitate bună a reproducerii și redării și conține o mulțime de materiale de lungimi diferite (videoclipurile variază de la 3 la 40 de minute).
Sunt incluse patru videoclipuri introductive, șase de relaxare și 18 videoclipuri „cum să” concepute pentru a explica în continuare practici specifice cu care este posibil să nu fiți familiarizat și care acoperă totul, de la cum să stați (nu atât de simplu pe cât ați putea crede) și cum să cântați mantre la anumite exerciții fizice pentru apnee, cum ar fi „împachetarea inversă”.
Inițial mi s-a părut că schimbarea unghiurilor camerei în videoclipuri distrag atenția, dar m-am obișnuit curând cu asta, iar pentru unele exerciții, în orice caz, trebuie să ai ochii închiși, audio-ul oferind principalul punct de referință.
Unele dintre prelegerile audio sunt, de asemenea, disponibile pentru descărcare ca mp3-uri, care pot fi apoi ascultate în mașină înainte pregătire etc
Toate prelegerile și meditațiile au fost bine explicate și plasate în context și, chiar și în calitate de apneist care este familiarizat cu yoga, le-am găsit utile.
La fel de bine ca video și tutoriale audio, cursul este conceput astfel încât utilizatorul să efectueze 40 de zile consecutive de meditație. Acest lucru nu este atât de solicitant pe cât ați putea crede, iar ghidul PDF descrie cum să desfășurați acest program, împreună cu sfaturi utile pentru a vă menține pe drumul cel bun.
Cursul se vinde cu amănuntul la 300 USD, dar pentru asta primiți efectiv școlarizare individuală.
A fi capabil să te întorci la curs și să vizionezi din nou sau să asculti din nou părți este, de asemenea, avantajos, spre deosebire de un curs predat în care, dacă îți scade atenția, nu poți să dai înapoi.
În ciuda unor tehnici specifice descrise pentru acest sport, acest produs nu este conceput pentru a fi o introducere de bază în apnea. Cursul s-ar potrivi celor deja familiarizați cu sportul și care doresc să-și îmbunătățească expertiza actuală.
Sunt disponibile pentru cumpărare separat cele șase videoclipuri de relaxare pentru 50 de dolari, ceea ce ar fi ideal pentru cei cu o bună înțelegere a yoga și a apneei deopotrivă.
Sara are un stil si o abordare unica pe care nu le-am experimentat pana acum la cursurile de apnee. Devenirea apneei prin yoga pare să fi determinat-o să adopte o abordare atotcuprinzătoare a sportului, spre deosebire de cea predominant fizică. pregătire asupra cărora se concentrează în primul rând unele cursuri.
Deși nu mă pot vedea doborând recordurile mondiale prea curând, mă pregătire ca urmare a acestui fapt, concentrarea sa mutat mai mult către minte video pachet.
Acest lucru a permis deja scufundări mai relaxate și să mă bucur în continuare de timpul meu sub suprafață.
Lauren Smith
Descoperă-ți adâncurile
www.discoveryourdepths.com
Premium video stabilit 300 USD
A apărut în DIVER august 2016
