Înoată ca un scafandru de peșteră
Uneori nu ai de ales decât să mergi împotriva curentului, dar lupta cu un curent poate fi epuizantă. SIMON PRIDMORE oferă câteva sfaturi care pot face perspectiva mult mai ușoară. Fotografii de ANDREY BIZUKIN
Un scafandru se mișcă pe nisip cu scopuri frumos și înalt.
CÂND SCUMBĂM ÎN INDONEZIA, ne trezim adesea luptand cu curenti puternici. S-ar putea să vă întrebați de ce nu ne întoarcem pur și simplu și mergem cu fluxul.
Ei bine, de multe ori, poate pe un munte de mare, sau la vârful unui zid orientat spre ocean, dacă mergem cu curentul, ne vom găsi plutind într-un deșert fără pești.
Totuși, dacă împingem împotriva curentului pentru o vreme, până în punctul în care peretele se întoarce sau unde muntele de mare se confruntă în flux, acolo găsim toți peștii: milioane de ei. Ei iubesc curentul.
Unii, cum ar fi trevally și baracuda, se vor învârti și răsuci împreună în școli enorme, rezistând colectiv atracției curentului, navigând pe curent ca niște păsări de pradă călare pe termice.
Alții, cum ar fi fusilierii și snapper, vor alerga în sus și în jos și rotund și rotund, urmărindu-și nebunește coada unul altuia într-o cursă haotică de pești.
Așadar, aici este toată acțiunea și aici vrem să fim, agățați la capătul actualului cârlig, urmărind spectacolul. Dar pentru a ajunge acolo fără să ne epuizăm sau să folosim tot aerul din cilindrul nostru, trebuie să implementăm câteva tehnici, dintre care multe au fost dezvoltate inițial de scafandrii.
A apărut în DIVER august 2018
UTILIZAȚI CONTURURILE
Când te scufunzi împotriva curgerii apei într-o peșteră inundată, nu înoți doar în mijlocul peșterii. Acolo fluxul este cel mai mare.
Stai aproape de perete și privești înainte la contururile porțiunii peșterii spre care înoți. Apoi vă planificați traseul pentru a vă asigura că utilizați acele contururi pentru a vă proteja cât mai mult posibil de flux.
Aceeași tehnică se aplică atunci când înoți împotriva curentului peste fundul mării. Topografia marine rareori constă din funduri plate, linii drepte și curbe netede. Fiecare recif are o multitudine de aflorințe, pante, creste, canioane, bommie și alte inconsecvențe pe care le poți folosi în avantajul tău.
Contururile recifului vă pot ajuta să vă faceți călătoria prin el mai puțin consumatoare de energie și aer. De exemplu, dacă există o creastă sau o bommie în fața ta, acest lucru te va proteja cel puțin parțial de curent.
Doar țineți jos, sub înălțimea crestei, sau poziționați-vă în linie în spatele bommie și veți putea progresa mai ușor.
Pe măsură ce vă apropiați, priviți dincolo de creastă sau bommie pentru a găsi următorul obstacol pe care îl puteți folosi pentru a vă ascunde în spate. Chiar și o deviere ușoară poate diminua forța curentului cu care vă confruntați.
Dacă există bommie sau bolovani apropiați, contrafluxul va fi mult mai mare prin canalul îngust dintre ele, așa că alegeți o cale unde golurile dintre obstacole sunt mai largi.
Dacă trebuie să treceți printr-un gol îngust, rămâneți aproape de lateral, în loc să treceți prin centru. Îți va fi mult mai ușor. Același lucru este valabil și dacă faceți o trecere de la o parte a la cealaltă a recifului, iar curentul este împotriva voastră. Rămâneți aproape de marginea curgerii și nu va trebui să dați cu piciorul atât de tare.
POZIȚIONARE BUNĂ
Veți face progrese mai bune împotriva curentului când veți adopta postura orizontală, tăiată a unui scafandru în peșteră, cu toate echipamentele configurate într-un mod cât mai eficient; totul ascuns și nimic atârnând.
Brațele ar trebui să fie aproape de corp, fie îndoite pe piept, ținute strâns de părțile tale, fie întinse în fața ta, cu degetele legate între ele sau apăsate împreună, pentru a-ți croi drum prin apă ca prora unei nave.
În acest fel, prezinți cel mai mic profil posibil și cea mai mică rezistență posibilă la forța care acționează împotriva ta.
RESPIRAȚIE CONTINUĂ
Concentrați-vă pe menținerea unui tipar de respirație ușoară și lungă, cu inspirații lungi și, cel mai important, expirații lungi.
Acest lucru este crucial pentru că, odată cu consumul crescut de energie și concentrarea minții tale axată pe scopul ultim al acestui efort, poți pierde prea repede controlul asupra respirației și poți începe să gâfâi.
Acest lucru creează acumularea de dioxid de carbon și duce la creșterea stresului și a anxietății, care se pot transforma cu ușurință în panică.
Cea mai bună modalitate de a preveni acest lucru este să vă dezvoltați fitnessul aerobic, așa cum ar face un alergător de fond sau un înotător și, în timpul scufundării, asigurați-vă că rămâneți în acord cu ritmul respirației și să fiți atent la orice schimbare.
TEHNICA DE FINNING
Lovitura cu broasca este perfectă aripioară- lovitură cu piciorul pentru o împingere lungă și constantă împotriva curentului și ajută la conservarea energiei în timpul unei înot lungi. Lovitura este identică ca formă cu mișcarea piciorului atunci când înoți în brațe.
Pentru a minimiza perturbarea mediului prin care trec, scafandrii folosesc o lovitură de broască modificată cu genunchii îndoiți la 90 de grade și generează putere doar în mișcarea spre interior.
La mișcarea spre exterior, scopuri pur și simplu li se permite să se extindă până la extinderea lor completă înainte de a fi reuniți din nou mai repede.
Când înotați împotriva curentului în oceanul deschis, puteți folosi lovitura de broască puternică, în care atât loviturile spre exterior, cât și spre interior sunt lovituri de putere și este generată mai multă forță. Aceasta este lovitura unui înotător la brasă de competiție.
TEHNICI MÂNĂ ȘI BRAT
Nu este în întregime adevărat să spunem că scafandrii nu își folosesc niciodată brațele și mâinile pentru a înota. Scafandrii din peșteră desfășoară uneori câteva tehnici speciale de mână și braț atunci când trebuie să progreseze și să economisească energie în locurile în care fluxul este împotriva lor.
Puteți folosi aceleași tehnici pentru a vă ajuta să luptați cu un curent în oceanul deschis.
KICK & REACH / PULL & Glide
Pe un fund stâncos, puteți folosi o tehnică numită „trageți și alunecarea” sau „loviți și atingeți”.
Aceasta implică întinderea unei mâini înainte, apucând de o piatră, apoi propulsându-te înainte cu un single puternic aripioară-kick pentru a apuca de o altă piatră cu cealaltă mână, și așa mai departe.
Ești ca un alpinist care se mișcă pe un perete, trecând de la mâner la mâner, cu excepția, desigur, că te miști orizontal, mai degrabă decât vertical.
Trebuie să faci față unui curent puternic; alpinistul are de-a face cu gravitația.
Desigur, trebuie să te asiguri că pietrele pe care le apuci sunt cu adevărat roci și nu bureți, corali sau pești piatră și cel mai bine este să copiați ceea ce fac scufundătorii și să prindeți cu palma, mai degrabă decât cu vârful degetelor, pentru o tracțiune sporită.
Tine-ti scopuri sus de fundul mării în timp ce dai cu piciorul. Chiar și fundul stâncos cu aspectul cel mai gol găzduiește o anumită descriere a vieții marine.
Mersul cu degetele
Pe un fund nisipos, puteți folosi o tehnică similară numită „mersul cu degetele” pentru a vă ajuta să mențineți impulsul și să vă susțineți eforturile de înotătoare.
Pur și simplu bagi un deget arătător în nisip, apoi dai cu piciorul și întinzi înainte cu cealaltă mână și plantezi celălalt deget arătător în nisip.
Apoi, continuă să te miști peste fundul mării, cu degetele care te plimbă în timp ce dai cu piciorul.
Din nou, păstrează-ți scopuri deasupra liniei corpului pentru a vă asigura că nu intră în contact cu nisipul.
Citiți mai multe de la Simon Pridmore în:
Scuba Confidential – Un ghid pentru a deveni un scafandru mai bun
Scuba Profesionist – Perspective despre Sport Diver Pregătire & Operațiuni
Scuba fundamentală – Începeți să scufundați în modul corect
Scuba fiziologică – Crezi că știi totul despre medicina scuba? Mai gandeste-te!
Toate sunt disponibile pe Amazon într-o varietate de formate.
