scafandru liber
Freediver Louise Williams iese din Harry's Hole la 10 m înot, care se află între 4 și 10 m, în funcție de maree, la Secret Beach, lângă Hell's Mouth, în Cornwall.
SCUFUNDARE LIBERĂ – atleți cu costume strălucitoare alunecând în adâncuri, împingându-se în hipoxie în efortul de a se scufunda mai adânc și mai mult.
Aceasta este imaginea pe care o evocă cuvântul, iar recent revoluția GoPro ne-a adus o altă percepție, a oamenilor din mările glorioase într-o aventură – interacționând cu balene, delfini și chiar rechini.
Oricine a făcut snorkeling în timp ce era pe vacanţă, s-a uitat la pește în timp ce înota sălbatic sau a fost împins sub apă în piscina locală a experimentat, în esență, bucuria apei.
Dorința de a ne răsfăța această libertate mai mult timp este ceea ce ne determină să ne perfecționăm abilitățile de apnee. Și nu trebuie să mergi departe pentru a practica acest sport frumos în siguranță.`
Antrenament în piscină
În acest moment, este imperativ să subliniați regula conform căreia nu trebuie să faceți niciodată apnee singur, în cazul în care ați fi pe punctul de a merge singur la piscina locală pentru a vedea cât de departe puteți înota sub apă.
Există multe cluburi și școli în toată țara care vă pot arăta tehnicile de bază necesare pentru a vă antrena în siguranță, iar acest pool-pregătire este usor accesibila.
Există mai mult de 1000 de sesiuni săptămânale de piscină în Marea Britanie. Astfel de pregătire poate fi foarte eficient dacă este făcut sistematic.
Cele 10 aspecte individuale ale apneei pregătire poate fi învățat uscat, dar pregătire într-o piscină, mai ales una nu mai adâncă decât băile publice locale, face acest lucru mai ușor.
Aceste aspecte de bază pot fi grupate în trei domenii: Relaxare, Respirație și Tehnica, iar a deveni competent în toate aceste domenii este fundamental.
În primul rând, relaxarea minții va reduce drastic consumul de oxigen, ceea ce compensează cantitățile abundente de O2 prin care mușchii corpului nostru ard atunci când sunt încordați.
În al doilea rând, respirația maximizează în mod eficient nivelul de oxigen înainte de scufundare, purtând în continuare produsele reziduale (cum ar fi CO2) din organism după o scufundare și accelerând recuperarea.
În cele din urmă, tehnicile internalizate vor oferi eficiență maximă, abilități bine exersate permițând mișcarea printr-un efort minim.
Toate acestea sunt părți esențiale ale pregătire, dar antrenamentul este inutil dacă nu se face și se face în mod regulat.
Din acest motiv, distracția este un ingredient esențial al oricărui plan de sesiune - ajută să-i aducă pe toți înapoi săptămâna următoare!
Importanța distracției și a jocurilor nu poate fi supraestimată. Nu este vorba doar de divertisment, dar ajută în mod subconștient la dezvoltarea conștientizării și a abilităților macro-motorii. Când corpul se distrează, este cu adevărat relaxat, acceptând informațiile mai binevoitor și mai complet.
Bazine adânci
Există câteva piscine adânci în Europa și sunt la o distanță cu trenul. De la 10 m până la 40 m adâncime, acestea sunt locuri grozave pentru a vă exersa abilitățile verticale – adică răsucirea abilităților orizontale cu 90° – în timp ce adăugați în repertoriu scufundări de suprafață (de rață) și cădere liberă.
Nemo 33 din Bruxelles și Y40 de lângă Veneția se concentrează pe scufundări în stil competiție, în timp ce Dive4Life lângă Köln, Germania, se laudă cu posibilitatea unei zile de nouă ore de snorkelling sau scufundări în peșteri, precum și pe frânghii. Personal, bonusul hotelului și al saunei la fața locului îmi câștigă votul pentru un weekend bine petrecut.
Marea Britanie Open Water
În timp ce sesiunile la piscină sunt distractive, există întotdeauna o dorință de aventură și natură care nu poate fi satisfăcută de apa cu clor. În Marea Britanie, suntem binecuvântați cu o multitudine de situri interioare și de coastă care oferă o mare varietate de adâncimi, topografii și provocări.
Cele mai accesibile dintre acestea sunt lacurile comerciale pentru scufundări, dintre care majoritatea permit scufundările (în prezent!) de către perechi de prieteni calificați.
Diversitatea uriașă de set-up-uri au toate avantajele lor, fie că este vorba despre locație convenabilă, atracții subacvatice, dușuri fierbinți sau chiar cele mai bune butties de slănină.
Verificați întotdeauna prețurile, precum și facilitățile de la fața locului, cum ar fi parcarea, înainte de a ajunge, deoarece acestea variază foarte mult: avertismentul este anticipat.
Când vă scufundați în aceste lacuri, aveți grijă să marcați frânghiile pe atracții, deoarece multe nu sunt strânse, ceea ce le face să se încurce pericole. Pentru a aborda asta problema folosim un dispozitiv de pretensionare a cablului, nu numai pentru siguranță, ci și pentru plăcerea de a trage în jos.
Peștii sunt o posibilitate, iar pentru apneistul relaxat, bine antrenat, fauna nu se va speria de tine. Acest lucru poate avea ca rezultat întâlniri foarte invidiate de frații și surorile noștri care suflă bule.
Deși tentația poate fi uriașă, trebuie folosită precauție extremă atunci când înotați prin atracții. Deși majoritatea site-urilor fac eforturi mari pentru a-și „curăța” atracțiile înainte de a le scufunda, există întotdeauna o posibilitate de apariție a problemelor, iar cel mai rău caz se termină prin a rămâne blocat. De fapt, multe site-uri de scufundări interioare avertizează că nu se află în medii deasupra capului atunci când scufundă în apne.
Fauna sălbatică din Marea Britanie este diversă, fiecare sit oferind posibilitatea unor întâlniri unice. Până în prezent, am făcut scufundări cu șerpi, crap uriaș, știucă masivă și păsări scufundătoare, precum și cu legiuni de languste (atât soiurile americane, cât și cele autohtone din Marea Britanie). Așa că faceți câteva cercetări înainte de a vă scufunda.
Coastele Marii Britanii
De la coasta impunătoare a Mării Nordului, prin Insulele Farne pentru a întâlni faimoasele foci prietenoase, până la Insulele Canalului, cu masele lor de viață marine, întinderea peisajelor marine neexplorate din Regatul Unit este uriașă.
Trebuie avută prudență, deoarece mareele, curenții și valurile care pun viața în pericol sunt posibile în toate insulele britanice. Cel mai bun sfat pentru o călătorie pentru prima dată pe coastă ar fi să te scufunzi cu un scafandru cu experiență și cunoștințe locale.
Aici intervin pescarii sub apă – ei fac scufundări în apele noastre de ani de zile. Găsiți pur și simplu unul și rugați-l să-și pună jos bățul morții și să vă ghideze către site-urile interesante cu cunoștințele sale din interior.
Am avut un mare succes în rezervările pentru excursii cu caiacul. Acestea ne-au dus la pietre prețioase ascunse chiar în afara zonei de înot și atât de neexplorate în cea mai mare parte.
Koru Kayaking în Cornwall oferă un exemplu. Dacă vremea o permite, Tom Wildblood nu numai că este bucuros să arate peșterile, golfurile și tunelurile din județ, ci și să-i invite pe scafandrii cu discernământ să intre și să exploreze subteranul.
Fauna sălbatică din Marea Britanie este o nebunie. Este dificil să transmitem diversitatea uluitoare de creaturi care sunt bucuroși să se scufunde cu noi în aceste ape reci. Numărul meu din Marea Britanie de până acum include nu numai rechini roșeni, foci, stele de mare și varietăți uriașe de pești, mari și mici, ci și creaturi evazive, cum ar fi delfinii și specii mai mici de rechini, cum ar fi câinii albaștri și netezi.
Locații extreme din Marea Britanie
Căutătorii de senzații tari nu ar trebui să se simtă excluși, deoarece există o listă lungă de locații de apnee extreme în Marea Britanie – atât de mult încât clubul meu NoTanx organizează acum cursuri special pentru accesarea și scufundarea acestor locuri uimitoare.
Țara Galilor de Nord oferă o gamă deosebit de mare de locații extreme pentru apneele entuziaști. Din nou, cunoștințele locale sunt esențiale. Societățile de speologie dețin o mulțime de informații și sunt aproape întotdeauna dornice să ajute oamenii să se aplice în sportul lor subteran.
O locație care îmi vine în minte este numită cu drag „Testul”. Scafandrii freatici pot urca un „munte” (tehnic nu este un munte, dar se simte ca unul), pot intra într-un puț de mină dezafectat și pot urca pe un puț de acces înainte de a coborî într-un lac imens.
Apa este atât de netulburată și limpede încât fundul, la vreo 25 de metri mai jos, pare pregătit să cobori și să stai pe el ca în aer.
Deși acest lucru nu este pentru cei cu inima slabă, oferă o oportunitate pentru curioși de a învăța abilitățile necesare pentru acest sub-sport captivant.
Coastele oferă, de asemenea, o serie de locații uimitoare pentru cei mai îndrăzneți. Preferatele mele de pe Coasta de Sud includ rappel, minele și peșterile marine.
Graalul Pendragon, de exemplu – locațiile preferate câștigă nume noi pentru a reflecta calitățile lor unice – necesită abilități verticale cu o singură frânghie, precum și nervi de oțel pentru a coborî la intrarea în peșteră.
Odată ajuns în apă, recompensa este un tunel imens, de obicei însoțit de salutări prietenoase din partea focilor locale. Tunelul trece pe sub promontoriu pentru a se uni cu o altă peșteră marine, oferind șansa unei scufundări de până la 10 m lungime prin peșteră cu foci ca companie.
Scufundându-ne în Marea Britanie, avem întotdeauna grijă să nu intrăm în peșterile folosite pentru pui, deoarece focile părinte pot fi foarte protectoare.
Desigur, toate aceste locuri sunt foarte dependente de vreme, așa că este foarte important să aruncați o privire la mai multe buletine meteo pentru a verifica direcția vântului și dimensiunea umflaturii de pe diferite părți ale coastei.
Destinații de vacanță europene ieftine
Deplasându-ne mai departe, în aceste zile avem de ales când vine vorba de zboruri ieftine către climă mai caldă. Coasta croată până în Grecia este favorită în special pentru scufundări libere, datorită apei cristaline și topografiei de coastă adânci.
Scufundarile pot fi integrate intr-o familie vacanţă sau să fie o călătorie în sine. Centrele de antrenament pentru competiții continentale sau escapade pe insulă sunt opțiuni ușoare pentru călătorul din Marea Britanie.
Doar un exemplu: Loutraki oferă confortul unui zbor la Atena, precum și un oraș în care să se bazeze o călătorie. Hotelurile, supermarketurile și divertismentul de seară fac din aceasta o alegere populară pentru grupuri – dar să trecem la goană; locațiile și experiențele de scufundări sunt minunate.
Fiind o peninsulă, o parte este de obicei adăpostită, iar mai multe locuri de scufundare sunt aproape întotdeauna suficient de plate pentru a face scufundări. Golful Heraion, în special, are mai mult de 130 de metri adâncime, la doar 20 de metri de plaja idilică, iar scufundările acolo înconjurate de un sit arheologic impresionant sunt uluitoare.
Acesta este raiul apneei, dar coasta de nord este presărată de locuri de scufundări, cum ar fi Paradise, Utopia și Beach, toate oferind ziduri memorabile, faună sălbatică și minune și toate numite de noi.
Există sute – dacă nu mii – de locuri similare care așteaptă să fie descoperite, multe nu mai mult de un zbor de 80 de lire sterline distanță de tine.
În Concluzie
Antrenamentul la piscină poate părea blând și steril, dar abilitățile învățate vă vor spori experiențele în apă deschisă, astfel încât apnea să devină parte a unei familii. vacanţă sau un obiectiv în sine.
Oportunitățile de aventură subacvatică sunt adesea chiar sub nasul nostru – nu trebuie să mergi departe pentru a fi liber.
Sigur, locațiile mai departe de casă oferă scufundări fantastice, iar excursiile dedicate la Marea Roșie sau Maldive permit experiențe și întâlniri în locații de vis. Doar nu trece cu vederea ceea ce se află aproape de casă.
Pentru a afla mai multe despre apnea de nivel de început, consultați agenția dvs. de formare despre cursurile desfășurate în zona dvs. sau contactați un club dedicat apneei, cum ar fi NoTanx.
