Grăsimea Pământului

Pe măsură ce ne lansăm la începutul Anului Nou, Nick Lyon îndeamnă scafandrii să arunce o privire atentă asupra formei corpului și a nivelului de fitness și să ia măsuri pentru a fi „apt pentru scufundare”.

Fotografii prin amabilitatea lui Nick Lyon

Ați efectuat vreodată o salvare? Nu în pregătire, vreau să spun pe bune. Dacă nu, trebuie să știți că articolul autentic este destul de diferit de o simulare. În urmă cu câțiva ani, în timpul unei scufundări lângă Plymouth, prietenul meu a devenit insensibil în timpul coborârii. La 16m, s-a răsturnat și a început să se scufunde, inconștientă. Am ajuns din urmă cu ea chiar deasupra fundului mării de 24 de metri și am efectuat o ridicare controlată la suprafață. Ea a fost recuperată pe barcă și a fost în curând în A+E care, dintr-un noroc, a fost încadrat de medici recent formați la Centrul de Cercetare a Bolilor de Scufundare (DDRC) chiar alături. A fost diagnosticată cu vertij disbaric (doar o limpezire a urechii) și trimisă acasă. De asemenea, merită precizat că ne-am căsătorit anul următor. Acest lucru este important pentru că este foarte probabil ca glandele mele suprarenale rareori să fi lucrat mai mult decât au făcut-o în acea zi și am rămas complet drenat.

Acea salvare nu a implicat aproape nicio înot și nicio remorcare de suprafață, totuși am simțit că aș alerga un maraton cu un frigider pe spate (nu că am avut vreodată). Salvarea este o afacere foarte obositoare. Asta a fost în 2008, eram un alergător obișnuit și un utilizator obișnuit de sală și am muncit din greu pentru a-mi păstra starea de fitness pe care mi-am construit-o pentru o expediție polară anterioară, totuși câteva minute mă făcuseră în Plymouth Sound.

Înainte rapid până în 2020. În timp ce mă uitam prin sala aglomerată la spectacolul GO Diving, un gând întâmplător mi-a intrat în minte și l-am împărtășit cu redactorul șef al Scuba Diver, Mark Evans. „Câți dintre oamenii din această cameră s-ar putea salva, darămite prietenul lor?” Ca să fiu brutal, nu era un elefant în cameră, era o turmă mare, iar eu eram unul dintre ei. Nu este vorba despre „rușinerea grăsimilor”, aceasta este o preocupare reală cu privire la capacitatea multor scafandri de a salva o viață, fie a lor, fie a prietenului lor.

Mulți dintre noi vor fi observat că scufundările regulate îmbunătățesc diferite aspecte specifice ale fitness-ului nostru. Pe măsură ce sezonul de scufundări înaintează, acel cilindru nu este atât de greu, consumul nostru de gaz scade, un pic de maree este mai puțin un obstacol. Dar rezervele necesare pentru a ne ajuta printr-o salvare sunt mai greu de construit. Asta nu înseamnă, totuși, că nu putem satisface această cerere la jumătate.

Nu sugerez nici măcar un moment un regim de târare a anvelopelor prin Dartmoor pentru a fi în siguranță să ai un bimble de 15 m în Vobster. Dar trebuie să recunoaștem că mulți dintre noi ne-am lăsat oarecum să plece. În calitate de profesionist în industria scufundărilor, am văzut câteva exemple destul de dure în acest sens.

Luați, de exemplu, scafandrul care, atunci când este complet echipat, a depășit limita maximă de greutate a liftului de scufundare al bărcii. Această ispravă nu s-a produs spontan. El și-a demonstrat deja „descoperirea” că, tăind un scone în trei, mai degrabă decât în ​​jumătate, ar putea introduce mai mult unt în el...

În timp ce îl înlocuiam pe bucătarul bărcii, am asistat la ceea ce pot descrie doar ca o găleată de chipsuri dispărând într-un număr modest de scafandri în mai puțin de un minut. Iar consumul de calorii solide nu este singurul problema. Există, desigur, o tradiție de lungă durată a berii après dive. Sau două... Am văzut un scafandru din Scandinavia alinandu-și setea la prânz cu o sticlă întreagă de prosecco, înainte de a se pregăti și de a sări înapoi. Cu ceva timp în urmă, m-am scufundat cu un scafandru desăvârșit care și-ar planifica excursiile de weekend în funcție de mahmureala. anticipat că va fi. A murit tragic de tânăr.

Dar nu trebuie să acceptați afirmațiile mele anecdotice pentru această stare de lucruri nesigură. DDRC menționat anterior s-au uitat la acest lucru problema de 30 de ani. În sondajul lor din 1990 privind greutatea și sănătatea la scafandri, ei au descoperit că 34% dintre participanți erau supraponderali sau obezi. Până în 2019, această cifră a crescut la 69 la sută. Desigur, aceasta nu este doar o problemă care afectează scafandrii, iar aceste cifre sunt foarte în concordanță cu tendințele naționale. De o semnificație deosebită este faptul că cifra britanică este acum aceeași cu cea americană, așa că SUA nu mai conduce lumea în miza obezității.

Apoi mai este fumatul. Încă sunt uimit când văd scafandri fumând înainte de a se pregăti. Fără a vrea să predici, este o idee foarte proastă.

Toate acestea sunt agravate de un alt factor - nu devenim mai tineri. Asistăm la o creștere a vârstei medii a scafandrului mediu, iar fitness-ul are tendința de a scădea odată cu vârsta.

Deoarece ratele de obezitate în rândul scafandrilor sunt acum aceleași cu cele din societate în ansamblu, acest lucru indică concluzia inevitabilă că scafandrii nu fac nimic, dacă nu, pentru a o inversa. Apare atunci întrebarea, ce ar trebui să facem în acest sens?

Luând mai întâi ultimul punct, nu putem face nimic în privința îmbătrânirii și, dacă ar exista, aș conduce o clinică care să-l furnizeze, probabil în Caraibe. Mă apropii de 40 de ani^th an de scufundări. Nu eram copil când am început și nu sunt gata să-mi închid scopuri inca. Acestea fiind spuse, țin cont de vârsta mea atunci când planific scufundări și asta include decizia de a nu scufunda deloc. Dacă fac scufundări, timpul, adâncimea și amestecurile mele reflectă longevitatea mea.

În ceea ce privește starea mea generală de fitness (sau lipsa acesteia), mi-a venit semnalul de trezire, din toate locurile, pe feribotul Aberdeen spre Shetland. Cabina mea s-a întâmplat să aibă o oglindă mare, bine iluminată și, în timp ce mi-am verificat scorul Adonis în drum spre duș, am fost îngrozit să văd că ceva nu mersese groaznic de rău în locul unde erau înainte mușchii mei.

Nu am nicio intenție să mă prefac ca antrenor personal și modul în care abordezi fitness-ul este o problemă pentru tine. Ceea ce voi spune este că walkie-urile câinelui meu au devenit destul de mai lungi, ceea ce a fost fericit. M-am reînscris la sală și am alternat antrenamente pentru forță și fitness cardiac. Nu am fost niciodată un mare consumator de junk food, dar m-am uitat cu mai multă atenție la echilibrarea dietei și la practicarea controlului porțiilor. Nu aveam burtă de bere, dar cu siguranță era o movilă de Merlot și am redus consumul de vin.

Pierderea de grăsime poate fi dificil de cuantificat, în special atunci când este în greutate pregătire, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea. Așa că, în loc să mă bazez pe cântarul de baie, am folosit potrivirea hainelor ca indicator al progresului. Nu sunt în niciun caz acolo unde trebuie să fiu încă, dar am o grămadă de pantaloni care ar fi prea riscant pentru a fi purtati în public de teama unei expuneri indecente.

În caz că ai uitat devreme pregătire, singura modalitate de a abuza mai mult de fiziologia ta decât de a o face scufundări este să o pui în spațiul cosmic. Acest fapt mă face să realizez că aruncarea în adâncuri a unui corp inutil de nepotrivit înseamnă necazuri.

Nu toate incidentele se termină fericit. M-am confruntat cu cel mai rău rezultat posibil al unui accident de scufundare și vă pot asigura că este sfâșietor. Nu mai pot, din toată conștiința, să ignor nevoia unei forme mai bune, de dragul meu și al prietenului meu.