Noul program RAID Static Apnea, descris de pregătire ca o „inițiativă revoluționară”, este un curs de specialitate limitat la piscine sau „condiții asemănătoare piscinei” care poate fi predat de orice bazin de apneă RAID activ. instructor.
Practic, participanții își pun fața sub apă și își țin respirația cât mai mult posibil, dar pentru a prelungi timpii în siguranță, fie pentru începători sau pentru apneisti existenți, este nevoie de cunoștințe și exersare a tehnicilor de respirație și relaxare, strategii de vizualizare și încredere în rolul de prietenul, care trebuie să fie prezent și alert ori de câte ori are loc apnee statică.
Controlul mental necesar nu se referă doar la doborârea recordurilor, personale sau de altă natură – deși, așa cum subliniază RAID, cursul poate fi folosit în urmărirea apneei statice ca sport de competiție – ci și în dezvoltarea ca apnee și, de asemenea, în dezvoltarea tehnicilor de respirație care se pot dovedi. util pentru alți utilizatori de apă, cum ar fi scafandrii cu scuba și rebreather.
Apneea statică poate, spune agenția, să îmbunătățească controlul respirației ca ajutor pentru gestionarea stresului și a anxietății; crește capacitatea pulmonară prin exerciții regulate pentru a stimula funcția respiratorie; îmbunătățirea sănătății cardio-vasculare prin adaptarea organismului pentru a avea nevoie de niveluri mai scăzute de oxigen; stimularea disciplinei mentale; produce un sentiment profund de relaxare; și ajută scafandrii să se conecteze cu natura.
Beneficiile specifice ale apneei statice pentru scafandrii, în afară de capacitatea îmbunătățită de a ține respirația, includ asistență pentru a menține calmul și relaxarea sub apă pentru a evita panica; capacitatea pulmonară îmbunătățită pentru a permite respirații mai profunde și mai eficiente; control îmbunătățit al flotabilității și confort general; și capacitatea îmbunătățită de a egaliza presiunea în urechi și sinusuri.
Actualele recorduri mondiale AIDA în materie de apnee statică pentru bărbați și femei au fost stabilite de Stéphane Mifsud (11min 35sec) și Natalia Molchanova (9min 2sec), în ambele cazuri în urmă cu câțiva ani.
Cursul RAID face parte din ceea ce spune că va fi un impuls mai larg pentru programul său de apnee în următoarele luni, cu un curs de apnee dinamică care urmează în curând. Apneea statică este disponibilă prin centre de scufundări RAID locale.
Tot pe Diversnet: „Fii cel mai bun prieten! spune RAID, RAID se scufundă în snorkelling – și siguranța publică, RAID aduce cursuri Cavern & Twinset, RAID vine cu o repornire Scuba
